HARIKOさんの発達障害日記

発達障害(ADD+軽度自閉)+ACの女性の生き恥ブログ。ルサンチマン

発達障害が嫌われる原因をまとめたよ!

今回は私が思う発達障害の嫌われやすい理由です。

自分が体験して思ったことや、しらべたことのまとめみたいなものです。

かーなーり毒舌です。自己責任でどうぞ。

 

目次

 

動きや表情がキモい

歩き方、喋り方、雰囲気、能面みたいな無表情

カサカサした動きやロボットみたいなカクカクした動き、多動で落ち着かない、背筋が伸びすぎる、早歩き、飛ぶように歩くなど

違和感を感じさせるような挙動で自然でない。

人を見る時も凝視

雰囲気が不審者と間違われて職質されやすい

 

能面のような表情はうつ病患者やアスペルガー統合失調症にありがちな表情。

コミュニケーションは喋ってる内容よりも「態度」「声のトーン」「表情」「内面から出る雰囲気」「発言者の自信」の方が重要。

表情が全く動かない無表情は「死」を感じさせるため美女でない限り嫌悪される。

表情が動いてるのは「生」を感じさせて安心するから好かれる。

 

よく低脳DQNでも好かれてる奴がいるけど、あれは見ている人を楽しい気分にさせる「表情」と「絶対的な自信」と「自分自身が楽しんでる」ためパッと見て明るそうだから好かれる。

今の時代はコミュ強DQNくらいが世の中渡りやすい時代だから「表情」と「自信」と「楽しさ」は本当に重要。

 

服装や身だしなみが普通じゃない

目立つもしくは流行おくれ過ぎる服装や肌が汚かったり、髪がボサボサなど

そこまで意識いかないんだよねー

あとはストレスを感じやすく疲れやすいからローヒールが多いとかダサくなりやすい

※疲労はストラテラ及びコンサータで多少軽減される人もいる

 

友人がいないのを見抜かれてる

人はリア充かどうかを簡単に見抜きます。

リア充ぶってても根暗ならキョロ充と簡単に見抜き、見下してきます。

 

発言の内容がありえない

好みや意見をこっちの反応無視して押しつけて来たり、自慢に捉えられてしまったり、人をイラッ!とさせることを無意識に発言してしまう

人の感情が分からない・価値観が違いすぎる・空気が読めないのもあるが、言葉のチョイスが完全に悪いのも相まって嫌われる

明るくても空気読めなかったり言葉が悪いとそりゃ嫌われるよ

 

例えば安い魚を買った人に対して「奇形だから安かったんじゃ?」とか、

職場で関わった人が自分が原因でどんどんおかしくなって精神病んで辞めることに対して全く反省しないどころか「また私のせいで辞めちゃったー★」と楽しむ、

ツイッターで周りが楽しんでる中、全員を見下すような空気読めない発言とか

常識を疑うような発言が多すぎる。

私も発達障害ですがそのような発達障害の方はかかわりたくないです。

定型の身からするとこういったことが積み重なるから態度には少しづつ出してるけど全然気づかないから我慢の限界を超えて切れてしまいます。

定型はいきなり切れるのでなく、切れさすまで察しないのが悪いと言われます。

 

上から目線に捉えられる

発達障害は出来ないことが多くコンプレックスを抱きやすいです。

そのため、無意識にマウンティングしようとエラそうな口調になるか、

「あれこれ言って怒らせたらどうしよう…極力発言を控えよう」と思ってそっけなく話す→愛想がない!冷たくされてる!馬鹿にしてんのか!と思われる

それか上と同じく空気読めない

 

客観視が出来ない

人から見られてる自分像と自分が思ってる自分像が全然一致しない。

低いか、異常に高く見積もってることが多いため他人からは「は?」と思われやすい。

漫画家でも種村有菜とか羽海野チカとかはプロとして結果を出してるからいいけどそうでない一般人で彼女たち並みに自分を美化しまくって自己愛高すぎるのが目に見て分かるとものすごく腹が立つ。

せめて隠す努力をした方がいい

 

会話が成立しない

論点がおかしかったり、ノリがおかしい

 

距離感がおかしい

そこまで仲良くないのに急にハグして来たり、単語に反応して論点と全然関係ない部分でいきなりディスられたり逆に壁が厚すぎる

 

攻撃的

同上でコンプレックスが強いから改善しようとつい攻撃的になる

 

並べてみると悲しいだけだったので(自分にもダメージだよ!!!)これらを踏まえて謙虚に、迷惑をかけない範囲で楽しく生きるべきだなと思います

 

じゃあ改善方法

対人関係に限定するなら、

本で勉強してパターンを作る、深い人間関係はぼろが出るから作らない、褒める、イケメン・美人になって許される、

過度なくらい感謝の気持ちを表現するとか。

何かしてもらって必ず笑顔と共にありがとうとまめに言うとか。

+になることをして(何が喜ばれるか分かんないから困ってんだけどね)借りを作るとか。

 

 

まとめ

職場ではなんだかんだ人間関係が重視されます

一人でもくもくやる、大人しい人間は有能でも絶対可愛がられない。特に女は。

調子のいい人気者(仕事能力凡)>>可愛い・美人>気が強いor明るいかつ積極的で仕事出来る人>>>>仕事出来ないけど周りと馴染んでる人>>>>>>>>>真面目だけど仕事能力凡(何かあったら真っ先に首候補)

 要領悪い愛嬌ない長女の毒親育ちなんかは真面目すぎて嫌われやすかったりします

 

そのため発達障害は追い出されないために

コミュだけでなく、替えがきかない国家資格や能力を身に着けるべきです。

 

 

3/5追記

毒親育ちも高スぺでも真面目で一見地味だとリア充や体育会系からパワハラされたり嫌われやすいです。この世はリア充に見えるか否かが重要です。

コールセンターを辞めた

お久しぶりです。お元気ですか?

突然ですがコールセンター辞めました。

 

理由はいくつかあるのですが、大きな理由は

自分で向いてると思ってたら

向いてないことに気付いたからです

 

具体的には

1相手の話のペースに合わせられない

2すぐ終わらせるために思ってないのに適当なことを言ってしまう

3電話対応中に上司が横で助言したのが聞こえない

4業務知識を忘れる

5相手が急いでると焦ってしまいパニックになる

6何故か相手を怒らす

7全てPC作業でなくアナログ作業や別部署へ提出する書類の管理もあり整理整頓が出来ない

8ぼかす言い回しや業務上必要なための嘘がつけず率直に言ってしまう

9声が低い

 

相手の話に合わせられない

慣れてくると質問がパターン化出来るのですが、同時に飽きるwwwwww

普段から人の話を集中して聞けないのですが、電話でも同じで半分くらい聞いてない。

それと想定外のことを質問されると理解するのに時間がかかる、質問内容を勘違いしたまま解決法を案内してしまい二度手間になったことがあります(こうだろうと決めつけで話を進めた)

 

すぐ終わらせるために思ってないのに適当なことを言ってしまう

新人期間以降は時間との戦いになります。一日に平均何分、何件対応したかで昇給か降給かが決まります。

それだけでなく、数分対話してると飽きてきて早く終わらせたくなります

改めて書くと本当に屑だな

 

電話対応中に上司が横で助言したのが聞こえない

同時に声を聴くことが出来ないので聞きながら同時対応が出来ません。

 

業務知識を忘れる

これは興味ないことを仕事にした私が悪いのですが、数日するとすぐ忘れる…。

休日も関わるくらいじゃないと続けられないです。

 

相手が急いでると焦ってしまいパニックになる

聴きながらタイピング、上司からの説明、時間制限…これが同時だともう無理

思考停止してしまい無言になってしまったことがありました

 

何故か相手を怒らす

今でも何故怒ったか分からないのですが、失言したと思います

 

全てPC作業でなくアナログ作業や別部署へ提出する書類の管理もあり整理整頓が出来ない

紙媒体はなくすことが多いのでこれも苦手でした。

 

ぼかす言い回しや業務上必要なための嘘がつけず率直に言ってしまう

 コールセンターは非常に嘘が多い業界です。

誤魔化すための嘘を多くつく必要があるのですが、この嘘をぼかして言えずそのまま率直に言ってしまいお客様から突っ込まれて大クレームに発展しました。

 

声が低い

 わたしは声がひくく素のままだと男性に間違われるくらいなのですがそれで良い印象をもたれないのも原因かと思われます。

 

 

羅列してみると向いてないことだらけですね…

つくづく客観視できないダメ脳だと思いました。

中卒なだけある。

今までうまくやって来れたのはゆるい職場だったからだと考え直しました。

 

これから転職活動です。

どうすっかなー工場で働こうかな…

婚活(また復活した)もあるので他県に引っ越そうかと迷ってます

 

「恥」も「幸せ」も「成功」の価値観も自分が決めること

人に寄って価値観は違う

恥ずかしいと思うことも、幸せと感じることも、成功と感じることもだ

 

私は結婚が幸せとは思わないし、

子どもを産まないことが不幸せとは全く思っていない

金銭的な事情から子なし婚活をしている今でも考えは変わらない

 

これは幼少期から両親の喧嘩を見ていて夫婦はうまくいかないのが当たり前、と

夢を見ていないからこそ思える

逆に言うと今でも子供が嫌いなので、子どもがいる生活が何よりも至高だから子どもいない人間は可哀想と言われても、本気で共感できない

嫌いなものは嫌いだから仕方ないじゃないか

女が全員子供好きだと思ったら大間違いだ

低身長が全員女の子らしいと思ったら間違いだ

 

他にも人から誕生日が来るたびに発狂しそうになるよねと言われて「は???」だし

(無理して年齢に抗おうとは思ってない。健康はちょっと気になるけど)

片親育ちって可哀想と言われて

「いや今、片親の人なんて何人もいますけど…。友人居ないのかな…」と思ったり

貧乏って何も出来ないよねと言われて

「貧乏でも普通に生きてますが何か?」と思ったり、

特定の職業の特徴を言ってたらその職業に就いてる知人のことディスってるよね、と勝手に知人と結びつけられたり

結婚したら幸せになれるし子供いないと孤独死するから、も

「離婚とかあるし全員介護すると思ってるの?」だったし

悪い意味に捉えて的外れなことを言ってくる人に限って、それを想ってるのは自分や周りだけだったりして私のことを理解して発言してないんだなーと冷めた目で思う

(つーか全員自己投影してるだけじゃねえの?自分の見たくない感情を直視せず他人に八つ当たりしないでくださいね?あ、直視したら発狂しちゃうからか)

「可哀想」と同情しても当の本人は「不幸」と思ってないかもしれない

 

みんながそう思うから私もそう思う、もしくは合わせないといけない、で生きてる人は多いと思う。特に女性。価値観を植え付けられやすい環境でもある。で意見が合わない人間を村八分でいじめる。

あと女性に多いのが「彼好みの女になりたくて、好みも価値観も服装も彼好みの私になった★」な女

私はまじで共感したことがない

自分を変えて好かれようと思ったことはないし、自分を変化させるくらい人格を変えるのが何よりも嫌。

自然体の自分と合う人間がいいと思ってるから、彼氏中心の私★みたいな女が昔から気持ち悪かった

彼氏が存在しないと自分が誇れないのだろうか?

自信のなさを同族嫌悪で感じてしまってどうしても無理だったし、私と正反対のコミュ力あって女々しくて恋愛依存の女に多かったのもあって苦手だった

彼氏が好きだから価値観を染まるのの何が誇らしいのか全然理解出来ない

それだけ私は昔から我は強かったとも言える

いくら男と言えども私は女だから下、でなく人間として対等な関係でありたい。

こんなこと書いてもこれを見ている恋愛の達人()、男がいない女って終わってると思う価値観の女は

「うわーやばwwwww」とか笑ってくるんでしょうね

あっひねくれちゃいましたね、いけないいけない

 

社会生活だってそうだ。

普通の人は順調満風な人生が当然であってそこから外れることが死、社会から見放された存在と思ってる

エリート進学生のツイートや死んだプライド高い電通女とかいましたね

会社を辞めることもそうだし、転職は悪い、最低でも3年は勤めろと言われる

でも発達障害は社会人になってから詰むことが多いし、正社員で働けない人間もいる

そういう働けない人間を努力が足りないと一方的に叩いて安心する人間ばかりではないか。

 

私は社会に出てから発達障害が発覚して普通の人生のレールから外れた。

人から羨ましがられる人生が幸せだと思ってた私は「自分には価値がない」「死んだ方がいい」と思ってた

でも生き方を模索するうちに「こんな人生もある意味悪くない」と思えるようになってきた。

第一人目を気にして無理して合わせてストレスを抱えてた頃より非常に楽だ。

またそうなって離れてく人は本当に繋がってた人でなく、

変っても離れてかない人が本当に繋がってる人だと改めて気づいた。

 

人から幸せだと思われる人生やステイタスを手に入れることが外野からの声を予防できる効果もあるが、無理して手に入れて継続するのが私には何よりつらい

そんなことをするくらいなら誰もいない環境に行く方がマシなのである

 人に自慢できるものを持ってる=幸せでなく、

何を思うかは自分だけにしか分からないと思う

 

上か下かを決める価値基準の中で競争にうち勝つことが幸せという人間もいる、

競争なくマイペースに生きるのが幸せな人間もいる、

 

そもそもそれが「上か下か」でなく「価値観が違う」のだ

同じ民族である以上、同じ思想を持っていて他人にいかに求められたかで優劣が決まると思う人間が多いが、今は海外に行く人間だっているし、外人と結婚する人もいる。

別に私も反対意見の人を変えようと思ってないし距離をおくだけだ

 

第一人に期待しても人がその通りに行動してくれるわけじゃない

人に期待した分だけ望んだ行動をしてくれないと裏切られた気分になるのは分かるけど、人は人、自分は自分だ

考えや行動の様式も違うのだからある意味当然なんだ

だから価値基準も他人にゆだねて求めてもつらいだけ

 

社会から零れ落ちて、自分を見つめ直した結果、自分自身しか自分を幸せに出来ないと気付いた。

これからはのびのび生きようと思う

自信が持てない理由は潜在意識にあった!3つの解決方法

自信を持つにはどうしたらいいかを考えました。

発達障害とアダルトチルドレンの違いと共通点。それを改善するには? - ADHD&アスペ女の遠回り人生の日々の続き記事です。

後半は以前書いた日記と少し被る部分あります。

 

【自信が持てない理由】

親や兄弟、小さい頃に周りにいた他人から不当な扱いをされて、

それを受け入れてしまったことが主な原因。

小さい頃と言うのは潜在意識が固まってない状態のため、

これが続くと潜在意識にインプットされてしまい、自己肯定感がもてなくなる。

 

※潜在意識とは?

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引用元:http://spi-con.com/subconscious-love/

「顕在意識」普段私たちが意識している 意識。

自由自在に操れる意識であり、「今日何食べようかな」とか「あの子可愛い」とか。

「潜在意識」無意識のことを指す。

何故か同じことを繰り返す、何故か恋愛が同じ結果になる場合はこの普段意識してない意識に操られている可能性が高い。

何故かと言うと「潜在意識」は「顕在意識」と比べて90%もの思考を司どっているため、この「潜在意識」に”自分を不幸にする”思考パターンが埋め込まれてると、その後の人生が何をやってもうまくいかなくなる。

毒親育ちや小さい頃のトラウマが一生を左右するのはこの原理が働いてる。

 

潜在意識の中に劣等感があるといじめられやすくなる。

いじめる人間も潜在意識に劣等感を抱えていてそれを被害者を通して同族嫌悪で見ているだけだったりするが、攻撃された方は理不尽な攻撃に対して「やっぱり嫌われる人間なんだ」といじめに納得して受け入れてしまう。

「自分には価値がないから仕方ない」と。

(※これを心理学では「無価値観」という)

 

これは意識の上で「そんなことない!」と思っていても、

潜在意識下で「ダメな人間」と思ってる限り”やっぱり”と思える証拠探しをしてしまう。

無意識に自分からいじめられる行動をしたり、悪く捉えて劣等感を強めてしまう。

これが人生を左右するほどの呪いとなる。

 

これを克服して

「自分は生きていていいんだ、価値があるんだ」

と思えるようにすることがゴール。

 

具体的には

他人から何を言われても「あ、そ」と動じない人間になる、

ネガティブ思考に飲み込まれそうになっても「大丈夫」と切り返せる、

自分の駄目なとこも許せるようになる、

自分は自分と他人と分けて考えることが出来る、

充実した内面をつくることによってモラハラを予防する

(人は自分より幸せで隙のない人に弱い。リア充と対面して尻尾を巻いて逃げ出すいきりオタクを想像すると分かりやすい)など!

 

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「自信」で検索したら出た画像。自信満々やな。

 

 

【解決方法】

肯定することが目的。大きく分けると以下になる。

  1. 自分で自分を必要とする
  2. 恋人として必要とされる
  3. 仕事や特技・服装・挙動で他人から必要とされる、自己肯定する

1は自分で自分を褒めたり甘やかす。

潜在意識の受け入れもここに入る。軽視しがちだが安定した土台を作るのに必須。

欠点:2,3と合わせてやらないと外見で判断する人間からは予防効果がでにくい。

2は外見なり、中身なりで必要とされる。

恋人と結婚相手に求める条件は異なってくるので間違えないように。また友人と恋人に求めるものも違います。

欠点:効果は比較的大きいが、不安定なこと。
3は仕事で貢献する、またはプライベートの趣味で特化した特技をつくる

欠点:自分に合ったものを探す道のりが長い。また自分より上の人間が現れた場合や環境が変化した時に崩れやすい。

 

完璧主義の毒家庭育ちは特に対人関係や仕事能力など全体的に能力が高い場合が多いため、仕事や他人との触れ合いを通して自信を持つことがまだ容易いが(幸せ恐怖症や依存が原因で変な人に引っかからなければ)、

発達は出来ること出来ないことの差が大きすぎるため対人や職場でどうしても問題が起こりやすく、迫害されやすい。

出来る長所を伸ばせれば自信も持てるが、学生ならともかく日本社会は特に「なんでも出来るジェネラリスト」が求められるため特化型は挫折しやすいと思う (特に人間関係)

そのため上記3つをうまく組み合わせて自己肯定感を養うのが良い。

上から具体的な方法を紹介する。

 

【自愛】

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引用元:http://luckyfortune.blog89.fc2.com/

他人からや能力など外的原因で自信を持つより、自分で自分を愛する「自愛」が一番安定して継続的に自分を癒せる方法だと思う。

しかし癒す方法は基本的に他人から直接学ばないと取得できない。

それが出来たら苦労しねーよ!

そのため、ここでは

ぼっちでも自分を癒す方法を考えた。

 

前提:潜在意識を変えやすい時間帯はリラックスしてる時&潜在意識は3歳児と同じ

潜在意識は通常の状態だと変化しにくい。

そのため以下の時間に集中してやるのが効果的。

  1. 起きた直後の寝ぼけた状態
  2. 入浴して幸せに感じてるとき
  3. 寝る直前

つまりリラックスして頭が「フワ~」っとなってる時に変化が可能。

この時間帯に下記の瞑想をして潜在意識を一旦リセットして頭を更にすっきりさせることで書き換えが容易となる。

上記に+して音楽を流す、お香・アロマをたいても良い。

注意点:上記時間はネガティブ禁止!!

変化しやすいということはそれだけ影響を受けやすいこと。

そのためこの時間帯に暗いことを考えると普段以上に潜在意識に刷り込まれる。

だからこの時間帯だけでいいからポジティブなことを考える。

 

それと潜在意識は3歳児と同じ!

  • 言葉より映像の記憶が強く、
  • 正悪や対象の判断がつかず単語でありのまま刷り込まれる、
  • 目的が達成されないと様々な方法で問題が現れる、
  • ありのままの自分を認めてもらいたい、
  • 心を抱きしめてもらうことで安心する。

そのためこれらを踏まえて、子供をあやすように、以下を実行するのが効果的。

(※毒育ちの方で「自分でいっぱいいっぱいなのに子どもなんてあやせねーよ!」と言う方は毒親育ち必読の「毒になる親」を読んで怒りを出し切って落ち着いてからの方がいいかも)

 

0.瞑想をして雑念をクリアにする

いきなり潜在意識を変えようとしても日常のもやもやが晴れてないままだと効果が出ない。そのためまずは雑念を片付ける。

これには”瞑想”が良い。

瞑想をすることで雑念がすっきりする他、リラックスしたときに出る副交感神経が優位になるので潜在意識を変える効果も上がる。

また私は瞑想をやるけど、他に体の力を抜ける方法があればそれでいいと思う。

(体に意識を集中して各部位ごとに力を抜く、ホ・オポノポノ等)

もう挫折しない!簡単にできる瞑想のやり方 - NAVER まとめ

  1. 楽な姿勢をとる
  2. 鼻から吸って口から吐いて呼吸を意識して深呼吸を続ける。
  3. 雑念が出てきても相手にしないで呼吸に集中する
  4. これを15分くらい続ける。もしくは頭が空っぽになるまで続ける。

潜在意識にアクセスすると以下の感覚を感じる。

  • 心身の境界がわからなくなる。
  • 自分の寝息が聞こえる。
  • 身体の内側がビリビリと振動する。
  • 身体が揺れたり、回転したりする感覚がある。
  • 金縛りにあう。
  • 目を閉じているのに、何かの光景が目の前に広がる。
  • 誰かの話し声や、遠くの音が聞こえる。
  • 夢の断片映像が次々と脳裏に現れる。
  • 神聖なものの存在を感じる。

引用元:http://spi-con.com/potential-meditation/

これが潜在意識にアクセスしてる感覚なのでこの状態になったら以下を実行する。

 

1.自分に暗示をかけて心を安定させる(アファメーション

自分に暗示をかけて向上させる。

何回も何回もつぶやくと良い。

これは潜在意識は何回も繰り返すことで定着、現実と想像の区別がつかない習性を利用したもの。(願望達成法とも言うらしい)
アファメーションで検索するといっぱい出てくるから自分でやりやすいのを選ぶと良いと思うけど私は以下のようにしてる。

 

  1. 「私は~」と主語を入れる
  2. 「~したい」「~しなければ」でなく「~している」
  3. 期限を設定する
  4. 毎日する

ex.「2016年9月に私はこれからの人生の方向性を決めてやる気に満ち溢れている」など

未来日記みたいに書くと良いと思う。

この際にイメージと合わせて想像すると良い。

人間は言葉より映像・音・匂いなど五感を使ったイメージの方が記憶に残りやすいのでリラックスする音楽とお香をたくとより効果が上がる気がした。

 

2.自分が言ってもらいたかったことを伝える(インナーチャイルドワーク)

自分が幼いころに言ってもらいたかった言葉を小さい頃の自分を思い浮かべて言う。

理想の姉や理想の親などを思い浮かべると良いかもしれない。いなかったら該当しそうなキャラを探す。

私はムーミンママが理想なのでムーミンママの言葉をよく思い出してる。

 

これもやり方は人によりますが私は以下のようにしてます。

以下のシーンを想像する。

  1. 白い長い階段を下りる
  2. 目の前に現れたドアを空ける
  3. 小学校時代
  4. 幼稚園時代
  5. 赤ちゃん時代
  6. 胎児時代

この3~6の中で自分が一番言葉が欲しかった時代の自分を思い浮かべて

言ってもらいたかった言葉を伝える。これを繰り返す。

いきなり自分を癒すと言ってもイメージしにくいので、最初は小さいぬいぐるみを用意したり、自分に似てる何か(何かのキャラとか動物)に問いかけるのも良いです。

それを抱きしめたり、なでたり、優しい言葉をかけてあげる。

 

また自分の中の怒り、憎しみ、妬み、敵意に対してもこちらから歩み寄り、存在を認めることが大事。

これらは否定すればするほど潜在意識の中に隠れて見えなくなる。やがて何かの拍子に爆発したり、同族嫌悪の形となって現れる。

だから対決も、浄化もせず、そのまま受け入れる姿勢を持つこと。

「今まで隠れていたんだね、大丈夫、君も私の一部だよ」とか

 

3.自分で自分を褒める

これは上の2と違って今現時点の自分を褒める。

一日の終わりに振り返ってちょっとしたことでいいから褒める

「今日は仕事頑張ったじゃん」「今日はゴミ出せた」とか。

で、自分に「ありがとう」と感謝の言葉を口に出して伝える。

これ意外と重要だと思った。何故なら

”成功してもその結果に満足できないと更に努力を重ねてボロボロになる可能性がある”から。

(ACに多い!ACが結果を出しても人から舐められたり認められないのはこういった心理作用もあるからだと思う)

あと悪口を言わない。潜在意識は「自分」か「第三者」を区別出来ないので悪口を聞いている自分の潜在意識に刷り込まれてしまうため。

言った場合は「まあこれでよかった」と、

許す単語を寝る前に言って自分を許してから寝ると引きずらなくて効果的。

(※どうしてもムカつく人間がいたらその場ですぐやり返して(やり返さないと更に舐められるから)、寝る前に自分を納得させれば罪悪感から自己嫌悪に陥らなくて済むから効果的♪)

 

褒めるのが難しいなら下の4と被りますが、

「私はすごい存在。私を誰だと思ってるの?当たり前でしょ?」と漫画のキャラになったつもりで言うと効果的。

コスプレ出来るオタクの方は着てやると更に効果的だと思います。

自分の良いところを紙に書きだす方法もありますが、私はやるほど無力感を感じて駄目だったので人によると思います。

(紙だと愚痴を紙に書いて憎しみを込めて捨てるのは良かった。)

 

自分褒めるなんて無理!って人は自分の体は借り物と考える方法もおすすめ。

「地球から借りたこの体、神として愛し尊びます」と、あくまで借り物だから自分ではないと思うと愛しやすくなります。

 

4.憧れの人をまねてみる(摂取)(同一視)

憧れの人を想像してその人になるにはどうしたら良いか考えて行動。

「こうありたい自分」と「今の自分」が解離しているため、それを埋めるため憧れの人を真似る。

当時通ってたカウンセラーに言われたけど、個人的にうまくいかなかった。

理由は全部が理想的な人はいないため、探せない。

また自分が劣等感を持ちすぎていて「こうありたい自分」がなく、今の自分と見比べるのも嫌だったからだと思う

もしかしたら自分の劣等感を直視せず、自分と共通点 がある憧れの人(なるべく複数)の理想的な要素をキメラ的に取り入れるならうまくいくかもしれない。

その人になるんじゃなくて、最終的に色んな人のいいとこを取り入れた理想的な自分になるために。

 

5.犬か猫を飼う

個人的には犬が人間と近い動物のためお勧めだが、独り暮らしだと難しいと思うので猫がおすすめ。

理由はペットを触るとオキシトシンと言う幸せホルモンが出て精神が安定するため。

人間は条件で受け入れてくれない場合があるけど動物は比較的受け入れてくれるので癒しになる。

勿論最初から好きでないのに無理やり飼うことや、室内を汚されるのが嫌いな人にはお勧めできない。ちなみに私は鳥派です。

 

6.恋愛ゲームやドリーム小説をやってみる

これ大真面目に言ってますw

自分が主役になってちやほやされる物語を読んでるといつの間にか「愛される」ことに慣れてきて自己肯定感が芽生えてきます!

個人的な注意点としては

  • 自分の名前が入力できるもの
  • ゲームは女主人公の姿が見えないもの(ときメモGSシリーズなど)
  • 主人公の性格が没個性的なもの

が感情移入しやすくお勧め!

普通に遊ぶんでも主人公が喋らないゲームは観客でなく当事者になれて没頭できるので私は好きです。

フリーゲームだと「冠を持つ神の手」とか「ruina」とか

市販だと「ゼルダ」とか「俺の屍を越えて行け」とか「サガ」とか「undertale」とか

RPGは主人公が喋らないかつ自由にパーティ組めて仲間同士や主人公への絡みが見られるのが好きです。

 

7.短所を客観視して改善

これは自愛というか、根本的解決でなく小手先の技術になりますが、

自分の行動と感情を分けてノートに書く、後日見直し

黒歴史ノート直視してるみたいで死にたくなりますけど

 

【恋人から必要とされる】

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引用元:http://lineq.jp/note/81897

正直私が教えてもらいたいわ!と言いたいくらい苦手なジャンルなのですが、書いた手前自分が思うこと書きます

 

同じ傷の舐めあいをしても意味がない

空いた穴や傷やもらえなかった愛情は、それを埋めてくれる人間を探してその人から貰わないといけない。

 

でも、同じ人間同士集まっても意味がないんです!

だって欠けてるところがおなじだもん!

長くいても埋まらないよ!埋まるわけがねえんだよ!

 

同じ人間と言うのは最初は気も合うし、雰囲気も同じだから意気投合しやすい。

そこから恋人になるのは珍しくない。

でもそこから向上するのは難しいんです。

しかも同じ人間が二人いて孤独感を感じにくいためより一層依存関係になってしまって、泥沼になるんです。あああー書いてて鬱になってきたよ馬鹿!

 

だから、恋人を選ぶ基準は

自分と反対の要素を持っているけど、共通点がある人間で、欠けている部分が違う人間

を選ぶべき!

例えば毒親育ちの発達障害なら、同じ発達障害だけど自分より軽度でめちゃくちゃ健全な家庭環境で育った明るくて「まぶしっ!」と思わず言ってしまうような人間とか。

(余談ですが私は小野大輔のような子犬みたいな方と結婚したいです)

でも全員が全員そのような人間同士くっついてるわけでもないよね?

だって人間だもの(みつを)

どのように出会うかは正直すみません私も分からないので知ってる方は教えてください…。(頼りねーな)

 

ちなみに自分と似た人間や親に似た人間に惹かれるのは「親から貰えなかった愛」を今度こそ貰うよう試みる働きもあるみたいです。

心理学的に言うと投影同一視と、転移によって過去の人間関係を再現してしまう、ということです。

 

【仕事や特技で他人から必要とされたり、自分で自信をつける】

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引用元:http://www.toyohashi-fude.com/hpgen/HPB/entries/5.html

上と被るかもしれませんが、人から認められるには

人の役に立つことをして褒められる、必要とされる』。

もしくは『技術を磨いて自分で自信をつける、すごいと認められる』。

後者は資格をとるとか、何かをやりとげるとか、何か人に言える肩書き系が多いかな。

前者は何が役に立つかは人によります。

知識や感動、癒し、笑い、受容を提供、親身になって受け入れる、自分を卑下して相手に優越感を提供など。

 

しかし対人関係でそれなりの結果を出すには相手を理解しないと意味がない。

マニュアルをインプットしてテクニックで押し切るのもある程度は効果的だが(笑いとかね)、褒める際には的外れなことを言っても逆効果だ。

だから表面的な部分を褒める、明るさを保って相手の気分を害さないようにするなど小手先で終わることも多い。

また上と被りますが、悩みと言うものは同じ苦労をした人にしか分からないし、悩みを分かち合おうとしても、本人がその悩みを認めてないなら当事者同士仲良くしようとしても同族嫌悪でいじめられる。

悩みを克服してない人間は当事者同士で集まっても傷つけあうだけ。恋愛も同じ

似てるけど非なる悩みを持つ人と集まる方が投影もないし、同じくらい苦労してるから話しやすいです。

アトピーと糖尿病のように病名は異なるけどカテゴリが同じかつ同レベルの悩みとか)

当事者同士仲良くするのは克服してから出ないとダメ。

毒育ちとか発達とか底辺非リア充とか…。

 

発達の話に戻すと、

発達だとADHD単体でない場合空気が読めないので事前に「勉強したコミュニケーション法」を駆使して”パターンに当てはめて”コミュニケーションすることになるが、深い関係になればなるほど発達は嫌われるリスクの方が上回るので、

対人コミュニケーションを鍛える目的は「好かれる」でなく「必要以上に嫌われない」目的に留めて、

思い切って技術で感動を提供する方が良いと私は思っている。

パソコンや、絵や、音楽や、料理とか、服飾とか。

個人的に趣味でやるならDJやバンドは活躍している姿を見せられるのでインドア系より効果が上だと思う。

絵や漫画などだとうまい絵師がネット上にごろごろいるので中途半端な技術だと逆効果なので高レベルじゃないとお勧めできません。男でエロなら評価されやすいけど…。

ちなみに漫画家は金にならないとモテないよ!漫画描けるだけじゃダメなんだよ!

また趣味はやることでストレス解消・達成感・楽しさがないと続きません。

あと自信持つ手段がファッションだった場合は、同コミュニティ内で人とファッションの系統が同じかつ、同世代かつ、似たキャラだと縄張り争いになって仲良く出来ないけどね…。

(洋服と言う記号で自分のアイデンティティを確保してるから同じのがいると邪魔。自分が目立たなくなる。女って醜いね!悲しい性別だね!)

 

ただそれが仕事となると、技術がお金に繋がらないと生活も出来ない訳で。

生活の安定と自信の確保をバランスよく維持したい。

そのためにも自分にあった職を見つけることが大事。

 

好きな仕事・やりたい仕事・適職は違うから、

発達は定型以上に客観的に自分の能力を把握して、

「何がしたいか」でなく、

「何が出来るか」で選ぶべき。

この「出来ること」で繰り返し、”成功体験”を経ていけば自信はつく。

そんで自分を認める!許す!

 

厚切り氏も言ってる!

zasshi.news.yahoo.co.jp

これらで自信を培って、笑顔や愛嬌・余裕を増やして人間としても好かれる!

仕事はやはり仕事の出来も大事だけど、人間性が重要だから

人間として好かれてると少しのミスも多めに見てもらえる。

 

繰り返しになるが、上記の自愛を続けながらでないと外部要因によって肯定感が上下する方法になるのでバランス良くやってきたい。

能力だけに頼るといざ挫折した時のダメージが大きすぎるので必ず自愛とセットでやるべきである。

 

【追記】

対人関係についての予防方法は後日まとめますー。

表情とか、雰囲気とか、姿勢や服の色の選び方とか。

あとストレス発散方法など。

 

【まとめ】

まとめると思い込み最強ってことです

自分を騙すくらい暗示をかけ続けながら行動して、

他人から評価されたり自分で納得しつつ、着実に実績を積んでいけば、素の自分も変わるのでやってこうと思います。

注意点は中途半端にやると「どうせだめだから」「どうせ変わりっこないよ」

どうせ妖精が現れます。

これは変化を嫌う潜在意識が出してる命令なので、気にせず無視して構わず続けます。

これを繰り返せば変化して行きます。

私も始めたばかりなので自信をつけて生きやすくするために頑張りましょう!

 

自分にとって丁度いい人間関係は3か月に一回

みなさんは人間関係好きですか?

私は気の合う人と会うのは好きだけど、合わない人とは全く好きじゃないです。

 

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リア充すぎて怖いバーの写真。絶対がやがやして落ち浮かない!!話に集中できない!人目が気になってきょろきょろして不審者扱いされそう!

 

【仲の良い人】

3か月に一回会いたいくらい

定型は毎日のように会いたいらしいが、私はどんな人でもそう感じたことがない

疲れるので一週間に一回は絶対引きこもりたいし、たまに呑みには行くが楽しいけど疲れる。

リア充は人が好きだから毎日のように人と飲むのがストレス発散らしいが、私がやったら発狂して死んでしまうだろう。定型の人好きな感情が全く理解できない。

おそらく受け入れられてるのが喜びに繋がってあらゆるモチベーションやバイタリティの向上に繋がるのだろうが、私はその分疲れる。

アダルトチルドレンがあるから「受け入れられない」「不幸な環境」がデフォなせいで落ち着かないのではないかと思う。

子どもの頃はもう少し人好きだった気がするから長年の環境による性格の変化かもしれない

私は同棲経験はないが、同棲したら常に他人がいる環境が落ち着かなくて発狂しそうだ。

雨宮まみが言っていたように同じ棟のアパートに住んで都合の良い時に会う関係が理想なんですけどね…。

 

【仲が良くない人】

疲れる。いるだけで疲れる。約束するだけで精神が削られる

どんな会社でも入社すると同僚の女が露骨な売名行為のため※1に「ご飯食べよ^^」と誘ってくるか、上司が良かれと思って初日から「同僚の女の子とご飯食べなよ」みたいに気を使ってくださるのですが、まじで嫌。

ぼろを出さないように気を使わないといけないし、共通の話題探すのがくそだるいし、私は頑張っても同世代の女の子からは好かれることの方が少ないから拷問としか思えないし、断れば断ればで「俺の気配りがきにくわねえのか」とばかりに上司をたてない・協調性がないクズ扱いされて追い込まれるし嫌な事しかない。

最初就業した事務職でも何かと理由を付けて若お局が社内の売名行為のために休日に女同士で会う機会をつくりたがるので精神が耐えられなかった。

なんで仕事でも会ってるのに休日も会って空気読んで仲良しこよししないといけないのか理解が出来ない。発狂しそうだった。発狂してそのまま窓ガラスに体当たりして絶命出来たらどんなに楽だったかと毎日のように考えてた。

余暇でも多くの人がメール・電話嫌いですぐ人と会いたがるからイライラする。

メールと電話がこれだけ発達しているから私は簡潔にそれだけで済ませたい。自分の時間を作りたい。

無駄な雑談で時間をかけたくないし、顔色を伺いながら会話されたり、こちらも気を使って会話するのが本当に耐えられない。

 

あと友人関係は長く続けることを考えたらいけない

その場限りでいいから仲良くすることを考えた方がいい

また女の場合「趣味が似てるか」以外に「家庭環境」や「兄弟構成」「恋愛の傾向」「既婚か否か」「外見・お洒落度のレベル」「発達傾向があるか」などで友人になれるか否かが決まってくる。

これらが比較的同じだと友人になれる(期間は人に寄る)が、似てないと友人になりにくいです。

発達でもモテモテ人間とは友人になれません。

かといって同じくらいのブスや毒育ちも互いに同族嫌悪で友人になれないので

もう一人でいいかなと思いました。ジ・エンド。

 

※1

私のいた会社はそうでした。表では売名行為のために仲良くして、離れると聞えるように陰口や、席も近かったため机の上に置いてたプリントが目を離したすきにぐちゃぐちゃにされました(こっち見てクスクス笑ってたので分かった)これも美大出身者からでした。本当に美大出身者との相性は最悪。まじで性格まともな美大出身者いるの??ってくらい出会わないんだけど。全員サイコパスだろ。

給料も低かったから一日で辞めましたが。渋谷のメディアミックスという会社でのことです(名前出しちゃったけどいいよね)

同じ行為でも会社によっては心からの優しい気持でやってる人もいるかもしれません。あくまで私の会社の場合です。

変化ない婚活の近状とオタクの婚活の仕方について

いろいろ忙しかったこともあり、長々メールを交換し会う関係のまま続いてます。
本当は結婚したくないの見抜かれてるんですかね、あはは。

 

それとここ見てるオタクの方がいたら、

知り合いのオタク数名はネトゲ(みんなやってるからFFが人気らしい)とクラブで知り合ったらしいのでそれに参加するのが良いかと。

容姿に自信なければ前者、コスプレできるくらい自信あるなら後者です。(※1)


オタクにとってツイッターフェイスブックmixiなどsnsと街コンは完全オワコン
オタクバーや社会人サークルはしらん


あとオタクの婚活パーティーはガツガツした男女が来ます。友人や馴れ合いになるなんて無理。
しかも異性に求めるハードルがパンピー以上に露骨に高いので行かないほうがいいです。

二次元と三次元は違うからな?区別もつかないのかな!?

ってかその上から目線やめろ!!オタクの男は態度でけえ男多すぎ!!

ネットの情報鵜呑みにして金持ってたら自動的に女くっついてくると思ったら大間違いだからな?そのブサイク顔と性格の悪さじゃ金持ってても無理だよバーカ!!

…ぜいはあぜいはあ
な訳でやるならオタクネット婚活?くらいに留めた方がいいかと。

 

私はドパンピーでもオタクでもない、読書や音楽好きと出会いたいのですがあまりいなくて苦労してます。
読書会サークルとか探して参加するべきかしら。

 

あ、婚活はw○thでやってます笑

 けっこーいいひといるとおもう・・・

 

 

※1…

コスプレと言っても酒が入った暗い室内だし、現実では使えない派手色ウィッグ、つけまなどを駆使すれば大分盛れます。

それでひっかけて、ツイッターでじわじわ仲良くなって、やっと昼間会う、という流れにすれば顔とスタイルは中の下くらいあればいけるとは思います。

(私はスタイルも顔も最悪なのでやったことないです。遊びに行ってる知人の話を聞いた感じではそのようでした。)

ただ遊び目的の人も多いので注意です。

多分よくクラブに遊びに行く人何人かと繋がっておけば防止もしやすいかと。

振り返ってみよう発達障害向きの仕事

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目次

※2017年7月30日更新(下記障害者求人サイト追加、記事修正など)

前提

あくまで私が見たり・聞いたり・調べた範囲内の話です。

口調は 激 辛 です。

(読んで文句言う奴が多いので注意しましたよ。したからな!?)

 

発達障害と一言で言っても環境や個人の素質(知能・容姿・能力)によって症状が様々なことと、

併発の場合は以下にそぐわないケースも多々ありますので、ご自身の適正と照らし合わせてご判断お願いします。

また私自身は視覚優位の併発発達障害(ADD+軽度自閉)+ブス+ACのメンヘラです。つれえ。

 

結論から言うと

容姿が良い女はとっとと稼ぎのよい男と結婚、

容姿が悪いなら資格職(専門職)かつ一人で仕事出来る場所が理想です。

もしくは超有能なら外資系(派遣や障害者雇用でもお勧め)

文系理系選べる頭なら絶対理系。

  

アスペルガーADHDどちらでも無理な人が多いもの

 

・金銭管理・書類整理、スケジュール管理。
営業事務職、医療事務、秘書、税理士、会計士、経理、医療事務ですね。

ミスしても気が付かない上に事務処理オンリーって眠くなるんですよねえ。

いつの間にか数字が合わないことでトラブル多発の上、マルチタスクが生じるため、就いたら周りが混乱すること必至です。

特に事務職は女だらけの中で雑談をして空気読んでなごませながら(気配り)、

仕事は急な無茶ぶりや同時進行の非ルーチンの中でミスなく迅速にする(正確性)が普通なので、はっきり言って空気読めなかったり、不注意があったり、変な雰囲気出しやすい発達には向いてない人が多いです。

マクロ組める人ならOA事務ならまだ可能性ありますが、どっちにしろ同僚からは嫌われます。

外見も中身も周りと同じように社会人の女性らしく振る舞うのを続けないといけないためかなりしんどい。

しぐさ含めて自己を殺して相手に合わせ続けるのがどんなに苦痛か。

適性はこちらを見ると分かるかも(経理の場合)

経理日誌@イ国の小さな村より: 経理の素質

 

・管理職

ADHDでもアスペでも向いてないです。

定型でも人の管理には苦労する上に、発達特有のなめられやすさ、嫌われ易さがあるとかなりやりずらいです。

アスペ上司の場合、部下の特性や人となりを見て指示するのではなく、

自分のやり方を押し付けて全部その通りにしないとキレる人間ばかりなので部下からすればいい迷惑です。

前の会社にいましたが、結果出してても部下から嫌われまくって優秀な部下から辞める惨事になっていましたので、長期的に企業の足を引っ張るガンになりやすいです。

自分に従わない人間には自己を正当化するために悪口陰口悪評流しまくる、直接的な嫌がらせして孤立させるなど自己愛サイコパスも併発している人間が多いですし、

また融通が利かない性格の場合、社長相手でも喧嘩をしてクビになることもあるので長期的に働くことが難しいと思われます。

人事担当に関しても、アスペとadhdは惹かれあう性格をしており、アスペが面接担当になるとadhdばかり入社させる(逆もしかり)ので社内が荒れます。(しかもその後同族嫌悪で互いに嫌い合う関係になる)

よって職場を転々とすることになります。

(※この文章を見て分かる通り私は一部のアスペが非常に嫌いです) 

まれに愛嬌がすごいあって部下が優しいなら、”部下にフォローされながら運営するダメ店長”が成立しますがそれって社会人としてどうなんだろうか…。

 

マルチタスク があるもの。

ファミレスのホール仕事、介護カフェ、看護師など

個人的にカフェ・ファミレスは可愛い・美人な子が多いためブスだと外見が理由で男、モテ子や長身なだけで美人ぶってるブスからいじめに遭うので更にお勧めしません。これは接客全般に言えます。

介護業界の現場職は”発達でも向いてる”とどこかで言われましたが、

体験した私が言います。

マルチタスクの嵐で発達には全く向いていません!

職場も体育会系で他じゃ受からなかったから集まった性格キツイ人間か真面目系屑かメンヘラかDQNやギャルばかりでした。介護なめんな。

個人的に看護よりは専門知識いりませんが、

他人と協力、臨機応変、利用者の状態観察、利用者の話や状態を記憶するなど似たような部分有るので、向いているのは馬鹿だけど運動能力に自信のあるDQNか、能力高いメンヘラだけの間違いじゃ…。

 

発達はやるなら清掃の方がいいですよ。一人で出来る職場もあるし。

こちらにも詳細が記載されています。

hattatu-matome.ldblog.jp

福祉関係ならケアマネは国家資格ありで給料も安定していますが、

利用者のスケジュール管理と経過観察があるのでこれも人のことをよく見れて、細やかな気配りが出来る人じゃないとキツイと思います。利用者が利用する施設の職員とのコミュもとらないといけないですし。

 

・共同作業が多いところ

ファミレスのホール歯科助手、歯科衛生士、介護、自衛官、消防士

常に臨機応変かつ、複数の他人と共同で連携しないといけないため苦痛が大きいです。

営業事務、総務も他部署との連携が多いから辛いかな。

空気の読む具合にもよりますが、少人数で人間関係が密なところは本当に止めた方がいいです。

 消防・警察・自衛官は集団での生活や活動を強いられる&地域によってはかなりパワハラ多いです。兵庫、大阪、神奈川は有名ですね。

歯科衛生士は患者の状態が覚えられないと無理とか。

 

・単発の派遣

仕事内容よりも人間関係

the底辺職は攻撃的な人間(特に男)が多いので外見に難があると真っ先に攻撃されて追い出されます。

正直外見に難がない発達にしか向きません。

 

ADHD優位に向いている職

空気読める具合(と容姿)で変わりますが、注意欠陥がアスペより多いため経過より結果主義なところがいいかと。

あと人に寄ってミスと捉えられないキャラ作りや職種かどうか?

それと確実に”好きなこと”+”得意なこと”でないと刺激好きなADHDは絶対続きません。

また人に寄って「刺激があることを続ける」「切り替えがなくずっと同じことを続ける」のどちらが良いかは分からないので実際やってみないと分からないところがあります。

(前者は営業・接客・調理・教育・クリエイティブ系で零れ落ちたところを他人がサポートする環境が必須、後者は過集中に入った時のデータ入力など)

面接受けは抜群だから下手に通りやすいのもね…。

またADHDには

「エネルギッシュすぎるジャイアン型オラオラ系(純ADHD)」と、

「集中できないのびた型注意欠陥系(不思議ちゃん系ADD)」に分かれやすいので自分がどっちに属するか把握した方がいいです。

 

・テレオペ 

【メリット】

業種にもよるが聞きながらタイピングすることに集中しながら入力すればいいので目線を気にしなくて良いため、聴覚と頭の回転に問題ないADHDには向いているかと思います。

問い合わせもある程度はパターンが決まって居るので解決手順をフロー化すればやりやすいと思う。

シフト制だと欠勤が一番マイナスになるので、仕事出来なくても欠勤さえしなければクビにはならないので図太い人なら一時しのぎの仕事や副業としてはいいかも。

電話の対応も3分~1時間くらいが多いため、比較的達成感をすぐ得られるのがADHDでも続けやすいポイント。

【デメリット】

先のキャリアが基本的に管理職しかない上に、スキルがつかず潰しが利かない、正規職が少なく、労働環境及び人間の質が悪い場所が多いこと。

特に誰でも出来るBtoCの携帯・ネット通販系はスタッフも客も低学歴で陰湿な屑かすぐ切れる沸点の低いDQNや気の強さだけで生きてきたギャルばかりな上、

社内の年齢層が圧倒的に若く、劇団やバンド、ヤンキー上がりで不真面目な方が多いため、ミスのなすりつけや手柄の横取りが普通にあります。

また上司も若い場合が多く(25歳とか)男女問わず平気で顔や好みで格差をつけてきます。

このような状況のため仕事が出来るのが偉いんでなく、

「仕事出来る風(実際ポンコツでも可)」か「上司に媚びるのがうまい」か「気が強いか」か「美人・可愛い」が”正義”です。

対話ログの描き方もある程度自由で許される場所とマニュアルががちがちに決まってるところで差があるので面接時に確認した方が良いと思います。

場所によってはヘッドセットがない場所もあるためその場合は片耳で雑音を聞きながら対応することになるので難しいです。

それとあまり濃い対応を求められる業界(保険とか金融、旅行、航空)は失言でクレームになる可能性があるので更に厳しい。

求める専門知識が多い所だと未経験は難しいです。法律とか。

それと責任をとることを回避するため客と上司の間で板挟みになることも多く精神的ストレスが多いです。言葉の言い回しもぼかす、など発達には難しいことが多い。

【理想】

大手によくある客先対応ないBtoBの社内ヘルプデスクですと客が社内の人間のため気を遣ってくれることと、質問されることが特定のことだけなので相手に合わせて臨機応変に対応しないといけないことが少ないので楽。これでマニュアル決まってたら最高。

だが社内は女性が多くキツイ人が多いので一つのミスで村八分になります。あと外見には気をつけて、空き時間に雑談をして仲良くならないとダメです。それでも発達の場合は嫌われやすいのでたまったもんじゃねーな。

また雇用形態は非正規が多く安定しません。それと経験者のみ募集が多いのですが、これは大量募集してるBtoC系通販やスマホ系で経験を積んでから転職で入ることが出来ます。

 

webデザイナー

【メリット】

プログラマと違ってミスしてもすぐ画面に反映されてどこが間違ったか確認が出来るため、PGよりはADHD向きだそうです。

スキルを付ければ、キャリアパスが将来的に在宅(本業にする場合コネ必須)、webディレクター、フロントエンドエンジニアなど多彩な働き方が出来る。能力さえあれば。

フリーになる場合はまたデザインだけでなくイラスト・プログラミング・営業能力・コネも必須ですが。

【デメリット】

デザイナと一言で言っても案外コーダー+デザイン+イラストなどやる業務が広範囲に及ぶことが多い。

仕事のスキルと早さが求められる割に残業が多いのが…。徹夜とかたまに聞く。

給料は薄給が多い。同棲相手がいないなら仕事掛け持ちしないと仕事が比較的ある都内でも厳しいです。

職場によっては人格障害併発してるデザイン系美大ブスメンヘラ(個人的に地雷)といきり系オタとDQNチャラ男の巣窟なのでぼーっとした方の発達障害者は一発でいじめにあいます。

後述するPGにも言えますが、教えてくれる人間がいないので(暇がない)基本的に自分で学びとらないといけません。そのために知識ある先輩とメール交換しとけ!

また業界自体が変化がくそ早いので同じことをやりたい人は全く向いてません。

地域によって仕事の量と求人量が異なる。東京・大阪以外はほぼ求人なし。

東京は分業制だが、大阪は分業されてないためなんでも屋になりがち。しかも東京のが賃金が圧倒的に高いです。オシャレ系職種あるあるだね

あとなるべく中小よりは大手の方がいいです。余裕あるなしが異なってきます。

 

・新聞記者・広告内勤系

これも刺激的な環境で飽きが来ない、結果出せればいいものですが、取材の際に空気が読める、体力がある、人間関係に問題がないことが前提です。 

また入社が限りなく狭き門で(青学の知人は5回目で受かったそう)、激務が欠点です。あと転勤があります。

新入社員でも毎日23時まで勤務とか、呑みの後は必ずキャバかスナックに付き添わないといけないとか。顔が良いとそういった場所で裏情報ゲットできる確率が上がるので美人は得っすね本当。

 

・弁護士(法廷弁護士や訴訟人限定)

刺激的で飽きがこないため専門知識を詰める頭があればADHD向きみたいです。

 (目指せる頭があればね)

 

 

・企画職

知人がアパレルの企画職をやってましたが、楽しそうでした。

知人は服飾学生時代に賞をとってたので就職も有利だったそう。

ただアパレルの場合は長期拘束の割に給料に見合わないところが多く、社内の人間関係も自己顕示欲ばかり激しいメンヘラが多いためこじれやすいのが欠点です。

場所によっては経理などと兼務の場合もあるため、面接時に要確認。

ゲームやIT系、料理の企画に就いてる方もいました。

企画職だと根回しして他人を説得、いかに率先して空気を率先してつくるかが問われるところがあるので何言われてもgoing my wayな積極的なコミュ力ある方(いざとなったら人を追い込んでいじめれるくらい)のADHDにはかなり向いてます。

少しでも善人の要素があると厳しいかもしれない。

企画職だと実力があれば転職しまくれるので飽き性にも最適。

実際IT・ゲームは転職して給料上げるような業界です。

 

・調理士

浅い会話をしながら手を動かす仕事のため。

人によってはホールでの接客も向いている人もいるらしいが、集団スポーツが得意な人向け?

 

・美容師

上記と同じだが、発達の場合は独立必須かもね。

 

臨床検査技師(顕微鏡でなく、生理系限定?)

 小部屋で超音波検査をひとりで出来、勝手に患者さんがカルテとカード持ってやってくるから取り違えも絶対ない。自分のペースで落ち着いてできるので、ミスも少なく済む 
ボタンポチポチルーチンワークや事務と違って飽きない。

 

・一部の接客業 ※愛嬌のないブスは除く

総菜屋とか。パン屋とか。

【メリット】

扱う商品が基本的に決まってて、たまにイベントなどで商品がマイナーチェンジする適度な変化や、

接客方法は客と接するのが短時間なこともあり、パターン化出来る簡単な内容なのでどうにかなる。適度な刺激で飽きにくい。

【デメリット】

管理職になった場合はマネジメントが出来るかが問題。

よくいる「客相手には評判が良いけど同僚と雑談が出来ない」タイプは続けるのが難しい気がする。

マルチタスクな分野を部下に任せることが出来れば楽だとは思うけど(そもそも発達上司が定型部下に好かれるのか…?)書類仕事が問題。

上にも書きましたが歯科系や ケアマネや保育士やリハビリテーション職など、相手に合わせて臨機応変に対応変える仕事は何人も来る相手の状態を継続的に見た上で適切な判断をしないといけないため、難易度が高いです。

それと客層と場所も重要。

どこにでもあるチェーン店や繁華街は客層が悪く長期的に働くのが難しいですが、単価が高く高級店が多い場所はかなりお勧めです。

学生時代に恵比寿のデパ地下でバイトしてましたが客もスタッフもトラブルがほぼなく超楽でした。

 

営業(製薬会社以外)

ルートか新規開拓で変わってきますが、新規開拓はADHD向きだそうです。

ただタフで体育会系でガッツがあり空気が読める人。

しかし仕事が出来ても同僚や意識高い系上司・先輩に嫌われるためそれをいかに回避・発散するかが問題。

それとなるべく書類仕事がない会社が良いですね…。

※製薬以外の理由は以下参照

ADHDの26歳男性が外資系製薬会社に入った結果 | 発達障害専門Webマガジン - Challenged [チャレンジド]

 

・データアナリスト(外資限定?)

岩本さんという方のブログや特集で知りました。

数字を分析する仕事だそうですが、結果主義なので過程を問われないのが大きいそうです。外資系なら安定と引き換えに障害者雇用でも高い賃金で勤務することが出来ます。

むしろ障害者雇用なら外資一択だそうです。まだ知られてなかった頃に目を付けた方はすごいですね。

【急増する「大人の発達障害」】電話番ができなかった会社員が“世界一のデータアナリスト”になれた理由 - リクナビNEXTジャーナル

発達障害者に「外資系企業」が向いてる理由wwwwwww : 凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ

関係ないのですが、この方が有名になる前にこの人のブログを覗いた時、肖像写真が全く別の方の写真(インド系のハーフっぽい顔)だったのが気になるんですよねー。個人的な話ですが。

 

・客室乗務員系

目立つのが好きな人にお勧めだが、肉食系できつい同僚たちに嫌われても気にしない鋼のメンタルが必須。身長と容姿が条件になるけど。

 

・教師

塾講師や教員。きまったことを教えて適当にウェイやってればOK。

ノリのよい発達向け。陰キャは同僚や生徒からいじめ受けます。

 

・トレーダー

これは向いてるそうなのですが、詳しく調べてないので後程追記します。 

 

・自営

自分で会社を立ち上げて経営する。マッサージや、フィットネス、コールセンター管理、IT企業、翻訳・通訳業など。

部下はいない一人社長か、客にサービスをする自営が多いです。

ADHDで会社を興している人はかなり多いので後程まとめます。

マツコの番組で出てたマヨラーの鈴木さんは絶対ADHDだと思う。

 

・キャリアカウンセラー・コンサルタント

営業のようなものから相談に乗るだけのものまで様々。国家資格あります。

就業場所はハローワーク、人材会社、外資など。

NHK発達障害特集で該当する方がいました。その方は薬を飲めばどうにかなる程度でしたが。年齢層は高めの30代以降です。

国家資格「キャリアコンサルタント」とは|求人や年収、合格率の評判まとめ

 

・通訳

これも調査中。聴覚(※単語を聴いて意味のある言葉として認識できること)と短期記憶に問題ない場合です。

 

・海外で働く

これも調査中。ただし、海外で働く場合は難易度が2倍になります。

 

アスペ優位に向いている職

比較的ADHDよりはむいている職が多いと思うのです。(手順さえ決まってれば)

問題は職場の人間関係をどうこなすか。仕事が出来て尊敬はされても嫌われる人が多いかと。

アスペルガーは機械のような人間のため複雑な人間関係がなく、マニュアルが完備されてパターン化できるところが良いと思います。

また以下は注意欠陥がないことを想定しています。

 

公務員

どこかで公務員は発達に向いていると見ましたが、アスペ単体のみで注意欠陥がない場合だけじゃないかな…。

 無駄にこまかい事務作業や、他部署との連携が多い、スケジュール管理必須、

何より数多くの法律・条例を順守しないといけない。

 町役場だと人間関係が濃密なことが多いため、国家公務員、県庁がおすすめだそう。

ただ最近はウェーイ系の人が多いらしくどちらにせよ人間関係が難しいかもしれない。

 

・校正・翻訳

ミスが許されないため、高学歴アスペ向きです。

 

プログラマ ※個人的に女性は向き不向きがかなり分かれる

業界にもよるが、不注意がない場合には比較的向いてるそうです。

ただ指示書通りに細かいチェックをすることが多く、不注意がある場合はつらい。

(強いて言えば画面側と呼ばれるフロントエンドをデザイン・webマーケティングと平行してやる場合なら就業し続けることも可能かもしれませんが、

一般的なJavaC#などを使用してサーバー側の処理を作るバックエンドはミスが多いと難しいです。

またフロントエンドは使用する言語の流行がすぐ変わるのでその意味でもADHD向き、バックエンドはフロントに比べると流行の流れはゆるやかなのでやはりアスペ向きかと

また男性が圧倒的に多いです。女性男性は2:8です(都会はもっと女性が多いかも)

女性の場合だと中小企業は特に男性と違って気配り・愛嬌・細やかさを求められるのでゴーイングマイウェイなゴリ押し系か、軽度の発達じゃないとキツイと思います。

ブスだと露骨に同僚の男性に馬鹿にされますし、残業が多いため小柄な女性は小柄=体力がないと見なされ、面接ではねられることもあるとか。

また数学のセンスと毎日平均3時間の残業に耐えれる体力が必須なことと、技術更新が早いのと教えてくれれる人がいないため毎日自分で勉強しないといけない。

そのため相当好き+定型以上に得意でないとマジで詰みます。

定型以上に~と書いたのは発達は定型並みに能力値のバランスが良くないため必ずストレスの多い職場では陰口を叩かれます。

その時に仕事が出来ればPGは特に実力主義なので首は免れます。

SEになるとコミュ力も重視されるためこれで詰む人は多そう。

しかもweb系になると納期が速いため特に体力的な問題を問われるのでいずれ管理側か、運用企画側に行くことになります。

 

ある程度の能力があれば人手不足のため需要はあるが、習得まで時間がかかる。

(2016年2月現在は有効求人倍率が相当高い)

入社時には自己学習でもいいので何らかの制作経験必須です。

また入社しても個人勉強をしないとついていけないため好きで心中したいくらいじゃないと辞めた方が無難です。

仕事は未経験の場合は東京>大阪=名古屋>福岡の順で求人があるが、それ以外の地域には仕事があまりない。(中部とか未経験者はまじでない)

最近沖縄では求人が増えたらしい(沖縄はコルセン・PGくらいしか内地と近い給料の仕事がないことも原因か…。)

それと下請け企業だと特定派遣形態になり、派遣先によって希望されるスキルが異なる場合が多いため一つの言語でスキルを積みづらく激務、首になる可能性もあると言う過酷な現実があります。そのため寝る暇を惜しんで勉強勉強。うーむ

しかし、スキルを積めば日本でも給料は比較的安定するばかりか、海外では日本よりも高給取りになれる可能性もあるため、向いている人は安定する仕事ですね。

ちなみにIT業界は未経験で入る場合は東京でも給料は14万(専門卒)とかザラにあります。つーか未経験だとそれくらいしかない。

しかしスキルを積めば転職して給料上げることが出来るのでさっさとスキル積んで伸びてる企業に転職するのがIT業界の基本です。モバゲ業界も同じです。

経験者なら給料はかなり安定するので(健康と引き換えに)良いかと。

会社勤務よりは多少年収下がっても最終的にはフリーが楽と言う声が多い。

(以下閲覧注意なIT業界の病み)

【IT業界就活】細かいことに気を配れる人ほど、IT業界に行くべき!! | サラシボ。

これは転職不可避…IT業界の4つの構造的問題の絶望感がすごい

IT業界の危険な真実…偽装請負問題やデスマーチによるうつ病

 

・IT系の保守・運用

うっかりミスで多大な影響が出るため完全注意欠陥ないアスペ向き。

 

・CAD

単なるトレーサーならまだしもオペレーター(変更があれば自分で修正出来るレベル)、設計(一から作る)であれば1mm単位のミスが許されないため、アスペ向き。

3DCADが出来る場合は在宅やフリーでも仕事有るそう。

PGに比べれば求人が少ない。また他の業務と兼務なことが多い。あと納期が最近は厳しすぎます。

これも派遣でやるなら大手の方がいいです。分業化、余裕あるなしが変化します。

 

・研究職

詳細は調べ中です。

 

・薬剤師

仕事内容が圧倒的に楽だそうですが、6年間学校に通う資金と根気のが重要かもしれません。これも調べ中です。

 

歯科技工士 

正確性が何より重要。1mm単位でも狂ったら無理。

場所によって早さと同時作業を求められるため、動作能力が定型に近くないと厳しいかも。また設備があれば自宅で出来ますが、独立となると営業必須です。あと需要が少ない。

歯科医師は利用者の状態を把握しないといけないため向いてない人が多いそう。

 

建築士

これも後日調べます

 

 

混合型でも向いている職

  • 一人でできる仕事(運転得意ならタクシードライバーなど)
  • サーバー監視業務(夜勤)
  • データ入力(マニュアル完備だとなおよし)
  • 清掃員(一人作業限定)
  • 臨床検査技師
  • 臨床工学技士 
  • 視能訓練士 
  • 放射線技師 
  • ピアノ講師
  • 研究補助(理系)
  • マニュアルが決まってて大手の工場

どれも通学必須なことや職務経験を問われるか、低賃金が多いですね。

 

まとめ

こうやって見てみると若いうちから

自分自身の能力を客観的に見る、また周りの意見を参考にして専門職になれるよう目標立てることと、

ADHD優位の場合はミス・空想防止のためコンサータストラテラ必須になるため体調管理(薬の影響の吐き気)・金銭管理(薬の単価が高いため)が重要だと思われます。

それとなるべく個人で完結出来る仕事を選ぶ必要がある。

 

 

でも大事なのはとにかくやってみる!!

職経験が少ないうちは意外と何に向いてるかは分からなかったりするのでまず経験するのが大事です!

無理なら何が悪かったか確認、何回やっても無理ならやめて転職する、

で30歳までに天職を見極める!

 

結局向いてる向いてないと言っても個人の能力や職場によって比率が変わってくるから実際就業しないとなんとも言えないものもありますね。

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初の障害者求人サイト!手帳取得済の方かつ、東京か大阪近郊に住んでいるが対象ですが、興味深い求人結構ありました。

 

他にこんな仕事が向いてる、異議ありなどあればコメントにてどうぞ★

 

 

雑記

ブスと発達障害持ちの人が働ける職場を探すのは苦労します。

調べていても人によって合う職場は違うので(顔で全然難易度違います)結局行動あるのみだと思います。

30歳までに適職見つかればラッキーくらいで転職しまくるのも発達の場合はありかと。(石の上に3年~なんて定型の話だけですよ…)

そう考えると日本の新卒至上主義は発達には向いてないシステムかもしれませんね。

近年は特に単純作業は機械に奪われて「コミュニケーション力が臨機応変に対応可能かつ完璧でそつなく何でもやる、容姿が規定内」の人間しか認めない風潮が強くなっていて、このサイトも「発達障害の仕事」「クビ 仕事」などで検索される方が多いです。日本まじで格差激しくなってるよな…と年々思います。

 

またADHDでもアスペルガーでも仕事の関係となると”存在が許されない”くらい嫌われることの方が多いので、悪口言われても精神を保つ必要があります。つら。

正社員だと周りと仲良くする・明るくすることが「協調性」と見なされますし。浮いてるだけで村八分です。出たー!なんでも同じじゃないと排除する日本の同調圧力ー!

 

…とここまで描いて思いましたが、

「五感の中で何が優位か」にもよって変化してきそうなので、

またその話題がまとまり次第こちらで追記しようと思います。

※「脳のきき脳」論は嘘らしいので与太話程度にした方がいいかと。

 

 

また他の記事にも書きましたが、個人的には以下も重要かと思いました。

・なるべく大人数

人間関係はあまり人数少ないところより大人数をお勧めします。

気が合わない人間がいても気の合う人間が見つかる可能性が高いため

小人数は多数派に合わないと一気に村八分です。特に同世代~±5歳の女が9割のところ。

それと一人の仕事の裁量が 多いため、その分ミスに厳しい。

研修期間はつきっきりで教えてくれる場合もあるけどそれ以降が地獄です。

 

・なるべく大手

派遣でもいいから大手のが余裕があって安定して長く働けます。

余裕ある人の多さが違う。

 

・なるべく給料が高いところ 

それと給料が低い所よりは高い所。ってそんなん出来たら苦労しないわボケ!と言われそうですね。給料高い所の方が人間として比較的余裕があり優しい方が多い気がします。職種にも寄りますが(携帯や通販系コルセン、介護は給料関係なくブラック率高)

合わない仕事は冷静に見つめて仕事自体が合わず向上も見込めそうにない仕事ならすぐ辞めて適性を考えた仕事に切り替えるのも手です(次の仕事が見つかりそうなら)

 

・なるべく「見て聞いてすぐ実行」がないところ

私は理解力が乏しいため他人が出来ることが倍の時間かけて出来るようになります。

聞いただけ・見ただけで覚えられない、体を動かしても覚えずらく、

言葉に出して説明するか、論理的な・体系的な文章を書くことでようやく覚えることが出来ます。

そのため常に指示を仰がないといけない仕事より、自分だけで出来る仕事の方がやりやすいかと。現場職よりデスクワーク。

あとミスに寛容で共同作業がないところ。ジェネラリストよりは確実にスペシャリストのが向いてる。

 

・なるべく臨機応変がないところ

マニュアル完備してると最高です。

 

・人を扱う仕事でないこと

短期記憶が弱く、状態の変化など全く覚えられないため介護業界、営業職は不可能

 

・手段は変わらず扱う品の種類が変わるもの

総菜屋の店員など~屋の方が向いているはず。

逆に営業のように外回り行ったり社内で仕事したりあれこれ仕事の幅が広い物は向いていません。

 

・すぐ達成感を得られるもの。

コルセンなら電話切る度に達成感を感じる、また数字で結果を確認できる。

ゲームにありがちなすぐ達成感を感じるものはとても重要。

刺激がないと集中力が驚くほど落ちます…。

 

・反響が返ってくるもの。

ACなので構って・褒められたい欲が強いです。

少しでも数字を上げたい、評判になりたいと思います。

 

・細かいミスより結果主義。

細かいミスが許されない経理、事務系は無理です。ミスしてもすぐカバーできる業務でないとダメ。最悪社内で回収できる範囲のミスで済むところ限定です。絶対。

 

・雑談や会話、気配りで楽しませる必要がない、少ないところ

コルセンは目的に合わせて会話で導くだけなので楽ですが、それ以外で目的のない日常的な雑談を求められるコミュ力重視()な職場は終わります。あと世代関わらず女多いところ。

 

・クリエイティブ力が重要視されない

思いつきのサービスや企画を考えても受けないタイプなので、パターンを想定して実行する方が向いています。とっさのサービスなんて無理

 

・年齢層が高い。

私は忙しいと真っ先に身だしなみが適当になるタイプなので40代以上中心の職場が楽です。

理由は子育てが終わって落ち着いてる人が多いから(多いと言うだけで嫌ってくる人ももちろんいる。シンマザは結構当たりがきつい人が多い)。若い人が多い職場は精神的に落ち着いてないためとにかく人間トラブルが多く、また外見中心の評価になりやすいため難しいです。

 

・答えがある

例えば同じ相談業務でも答えが具体的にない心理士と答えがあるキャリアカウンセラー・コンサルタント、カスタマーサポートだったら後者のがやりやすい。