HARIKOさんの発達障害日記

発達障害(ADD+軽度自閉)+ACの女性の生き恥ブログ。ルサンチマン

最近の私的、集中力を増す方法!

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【効果あり】

・運動

有酸素運動(ランニング)やリズム運動(トランポリンや楽器)をすることで頭の回転にも影響が出る

 

・ハッカ・シンナーを吸う

目がさえる

 

・ヨーグルトを食べる

回転が良くなる気がする

果物+ビタC粉で栄養も十分

 

・声ありの洋楽を流す

歌っても効果的

 

・自分を殴る

ショックで目がさえる

 

・すごく刺激的なモノを食べる

「ビタミンC1200」は「すっぱ!!!」と思うくらいすっぱくて脳がさえる。

薬飲む前に食べるとしばらくレモン味のまま薬のめるからおすすめ。

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【逆効果】

・お茶

砂糖やカフェインで落ち着かない

 

チロシン

きかなかった。

私が粒が大きいのが嫌でカプセル外して飲んでるからかも

 

・ガム

気持ち悪くなってくる

 

ゲーム音楽

興奮しすぎて別の意味で集中できない